Was ist funktionelles Krafttraining?

Angepasst an deine persönlichen Ziele und körperlichen Voraussetzungen arbeiten wir im Training mit verschiedenen “Widerstandsquellen”. Das kann dein eigenes Körpergewicht, Widerstandsbänder, Kurz- oder Langhantel, Kettlebells, aber auch ergänzend ein Gerät im Studio sein.

Deine Vorteile:

  • Je mehr Muskelmasse du hast, desto mehr Kalorien verbrennt dein Körper

  • Mit der richtigen Ernährung beschleunigst du zusätzlich den Fettabbau

  • Du kräftigst deine Wirbelsäule, deine Knochen und stärkst deine Griffkraft

  • Gib Osteoporose keine Chance: Gerade für Frauen ab der Prämenopause ist Krafttraining wichtig

  • Und darüber hinaus beflügelst du dein Selbstvertrauen!

pERSONAL tRAINING

Volle Konzentration auf dich und deine individuellen Ziele und Bedürfnisse.

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Gruppen tRAINING

Starkes Training gemeinsam in einer Gruppe von maximal 8 Frauen.

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Das sagen meine Kund:innen

  • Jutta ist eine super kompetente und motivierende Trainerin. Ihre Outdoor Krafttrainings sind sehr abwechslungsreich und immer sehr fein abgestimmt - ich freue mich jede Woche wieder darauf! Vor einem Jahr bin ich zufällig auf Juttas Trainings gestoßen und dafür echt dankbar! Ich hatte davor gedacht, dass Krafttraining nichts für mich ist und jetzt möchte ich das Training und die Kraft und Ausdauer die ich dadurch gewonnen habe nicht mehr missen.

    Barbara M.

  • Jutta schafft es mit ihrer Motivation und ihrer sympathischen Art eine angenehme Trainings Atmosphäre zu schaffen und auch das Training ist individuell auf alle Teilnehmer abgestimmt. Ich kann sie daher nur jedem weiterempfehlen, egal ob Sport Anfänger oder auch für fortgeschrittene Sportler!

    Lisa B.

  • Das Training ist sehr abwechslungsreich und trainiert alle Körperpartien. Jutta schaut sehr gut auf jede Teilnehmerin und geht auf individuelle Bedürfnisse ein. Ich fühle mich nach einem Durchgang bereits viel fitter!

    Petra K.